Descripción de la infusión
Nombre
científico valeriana officinalis. Es una infusión para tomarse su tiempo para
relajarse por un momento de calma todas las mañanas o en la noche antes de
dormir, la valeriana para evitar el insomnio, para poner el cuerpo en
relajación, que muchas beses es necesaria para tener un buen descanso necesario
para el cuerpo de un día de ajetreo. Espero que te haga muy feliz esta infusión
valeriana con melisa.
1 a 3 beses al día.
Ingredientes de la infusión
2 bolsitas de valeriana.
2 bolsitas de melisa.
2 cucharadas de panela molido.
400 ml de agua purificada.
2 rodajas enteras de naranja deshidratada o
el zumo de una naranja pequeña.
Preparación
2 taza
En una olla 400 ml de agua debe rondar entre los 92 y 96 grados centígrados (aproximados), como debe hacer es calentar el agua a ebullición en una olla, después, al retirarla del fuego, la temperatura baja del agua y, al verterla sobre una taza grande, se quedará en la temperatura ideal para la correcta extracción de los componentes saludables de la planta. Las 2 bolsitas una de valeriana y la otra de melisa, en una taza de agua hervida. Con la rodaja de naranja o el zumo de una naranja pequeña.
Infusión de valeriana con melisa dejarla reposar por 3 a 4 minutos tapada. Luego agregue la cucharada de panela molido. Y a disfrutar una taza de infusión de valeriana con melisa.
"También puedes realizar con tomillo un deliciosos infusión".
También le puede cambiar la bolsita de infusión de melisa por tilo también
ayuda al sueño.Anda por ingredientes y prepara esta
deliciosa infusión de valeriana con melisa, para que tengas un buen descanso,
espero que lo disfrutes y te haga feliz como a mí.
Si te animas a probar algo nuevo y diferente realiza esta receta la recomiendo, deja tu comentario aquí más abajo.
Me encantaría saber cómo te fue con
esta receta.
¡Come saludable, Crece tu Bienestar¡
Fotografía: pixabay.com
fuente: wikipedia
No hay comentarios.:
Publicar un comentario