Descripción del zumo
Es un zumo de naranja
con los grandes beneficios de la moringa deshidratada, es un jugo que se vas a
disfrutar, con complemento de zanahoria, remolacha tomarlo en la mañana antes o
después de comer tu desayuno.
¿Que ayuda este jugo?
Como diurético y por sus compuestos antioxidantes.
¿Qué contiene la moringa?
Calcio, sodio, zinc
fibra, vitamina C, B, hierro, magnesio, fosforo, potasio, en pequeñas
cantidades (por cada 100 gramos).
Ayuda a la anemia por
su contenido de hierro.
La moringa beneficios
Es ayuda antioxidante tanto la semilla, como las hojas, ayuda a la piel y al cabello, efectos cicatrizantes.
¿Qué es que los vegetales o frutas contengan y sus propiedades antioxidante?
Ayuda contra los
radicales libres, ayuda contra el envejecimiento de las células por sus colores
intenso, como bata-caroteno, luteína que contiene las hojas verdes,
y los de color rojo como el tomate con licopeno
con elevados compuestos de antioxidante.
Han realizado distintos
estudios científicos no han concluido todas las propiedades y beneficios de la
moringa, (ejemplo bajar la tensión, la diabetes 1 y 2) es preferible bajo
acompañamiento medico o especialista de salud que posea conocimientos.
No tomar en exceso se debe variar con otros batidos, jugos, atoles
combinarlos en la mañana para complementar el desayuno, esto tomarlo mucho en
cuenta.
Ingredientes:
1
zumo de naranja mediana.
1
zanahoria rallada mediana. (60gr)
1
remolacha o betabel pequeño rallado. (60 gr)
1
cucharada mediana de moringa deshidratada. (Que son aproximados 15 hojas de
moringa al natural)
3
cucharada grande de panela derretida.
150
ml de agua purificada para batir el jugo.
10
hojas lavadas espinaca china.
Para lavar las verduras:
Agua
purificada.
2
cucharadas de vinagre (para lavar las verduras).
Preparación del zumo:
Agua
purificada para lavar la zanahoria, remolacha y espinaca china con las 2
cucharadas de vinagre dejar 5 minutos, luego sacar y rallar las verdura.
Exprimir
el zumo de la naranja, poner en la licuadora 1 cucharada mediana de moringa deshidratada.
(Que son aproximados 15 hojas de moringa al natural) el zumo de la naranja, 3
cucharada grande de panela derretida. 150 ml de agua purificada para batir con
licuadora el jugo y las verduras ralladas. Licuar muy bien, colar todo el jugo
llevar a la nevera hasta que este frió y a disfrutar con el desayuno.
Se puede sustituir las verduras con pepino o el tallo de apio.
Dejas tu comentario, ¿te atreves hacer
algo nuevo?
Anda por ingredientes y prepara este
delicioso jugo de naranja de con moringa deshidratada (antioxidante), fácil
receta, espero que lo disfrutes y te haga feliz como a mí.
Si te animas a probar algo nuevo y
diferente realiza esta receta la recomiendo, deja tu comentario aquí más abajo.
Me encantaría saber cómo te fue con
esta receta.
¡Come saludable, Crece tu Bienestar¡
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