Descripción de la infusión
Nombre científico la tila o té de tilo. Es una infusión para ayudar al insomnio, mejora el sueño, ayuda para el apetito y para la gripe. Y la valeriana. Espero que lo disfrutes. Y la valeriana esta sirve para poner el cuerpo en relajación, para evitar el insomnio. Una buena infusión de tilo y citronela te pone el cuerpo relajado para tener un buen sueño.
Ingredientes de la infusión
1 bolsita de tilo.
Una cucharada sopera grande de citronela en hoja
o deshidratada troceada muy pequeña.
1 cucharada de panela molida o rallada.
200 ml de agua purificada.
1 rodaja entera de naranja deshidratada o el
zumo de la mitad de una naranja pequeña.
Preparación
1 taza
En una olla 200 ml de agua debe rondar entre los 92 y 96 grados centígrados (aproximados), como debe hacer es calentar el agua a ebullición en una olla, después, al retirarla del fuego, la temperatura baja del agua y, al verterla sobre una taza grande, se quedará en la temperatura ideal para la correcta extracción de los componentes saludables de la planta. 1 bolsita de tilo y una cucharada sopera grande de citronela en hoja o deshidratada troceada muy pequeña; con una rodaja entera de naranja deshidratada o el zumo de una naranja pequeña. Deje reposar por 3 a 4 minutos tapada. Y al final una cucharada de panela molida o rallada. Y a disfrutar, para tener un sueño tranquilo y reparador.
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algo nuevo?
Anda por ingredientes y prepara esta
infusión de tilo con citronela, para que tengas buen sueño, espero que lo
disfrutes y te haga feliz como a mí.
Si te animas a probar algo nuevo y
diferente realiza esta receta la recomiendo, deja tu comentario aquí más abajo.
Me encantaría saber cómo te fue con
esta receta.
¡Come saludable, Crece tu Bienestar¡
Fotografía: pixabay.com
Fuente:wikipedia.
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